Pomalmindset

El cortisol no aparece por arte de magia.
Tiene proveedores. Y los tienes en casa.

No puedes apagar lo que no sabes que está encendido. Por eso el Paso 1 del sistema IRPIR es: IDENTIFICAR de dónde proviene tu cortisol diario.

Porque no es “el trabajo” en general.
Es el mail de tu jefe a las 10:43 pm.
No es “mi pareja”.
Es la conversación que evitas hace 3 semanas.
No es “no tengo tiempo”.
Es Instagram los primeros 7 minutos de tu mañana.

El cortisol tiene cara, hora y gatillo. Y mientras no le pongas nombre, él te controla a ti.
Guarda este post. La próxima vez que te sientas acelerado sin razón, vuelve a tu mapa.

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Muchas personas viven en la cotidianidad creyendo que están presentes, pero en realidad no lo están.
El cuerpo está aquí, cumpliendo rutinas, hablando, trabajando… pero la mente está en el pasado, en lo que pasó, o en el futuro, en lo que podría pasar.
Y así los días se repiten sin ser realmente vividos.
Porque estar no es solo existir en un lugar.
Estar es habitar el momento con conciencia.
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