Lider Sport

El cielo es nuestro límite.

Hace unos años iniciamos un camino en el que avanzamos con trabajo y esfuerzo.

Unir nuestras fuerzas a una marca como BH Fitness reafirma que vamos en la senda adecuada.

BH Fitness se convierte en proveedor exclusivo de la cadena Lider-Sport El ex director general del Inter Movistar Julio García es uno de los socios de la compañía, que opera cinco concesiones administrativas y gestiona el área deportiva de un club social en Torrejón de Ardoz.

LiderSport suma nuevos proyectos y eso hace que tengamos que incorporar mucho talento a nuestras filas.

Es el caso de Javier Toscano, nuevo Coordinador del Centro Deportivo José Manuel Sierra Méndez de Moguer.

Nada más y nada menos que un Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con experiencia en la gestión deportiva, en la docencia universitaria y en la preparación física.

Un gran fichaje que nos ayudará a seguir creciendo.

Mención especial para Ana Santos, hasta ahora Coordinadora del Centro, que pasa a la coordinación del Nuevo Centro Deportivo Punta Umbría. Un proyecto muy ambicioso, donde también contaremos con los mejores.

*FitConsejo de Salud Semana 2.*

La importancia del entrenamiento de fuerza y sus grandes beneficios complementado con otros tipos de entrenamientos.

¡Queremos cuidarte!

El entrenamiento de fuerza. FitConsejo de Salud Semana 2. - Diario LiderSport El entrenamiento de fuerza. FitConsejo de Salud Semana 2.

*FITCONSEJO DE SALUD.*

Cinco claves del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos:

1. No hace falta tener sed para líquidos, pues aunque la sed es una señal que nos avisa de que ya hay que ingerir líquidos es mejor adelantarse a ella.

2. Consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos diarios. Estos líquidos pueden ser consumidos a través de los alimentos o de las bebidas, siendo de especial importancia mantener una adecuada hidratación en las comidas.

3. El calor y la sequedad ambiental así como otras circunstancias especiales pueden favorecer la deshidratación. En caso de tener síntomas como sed, sequedad de mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de o***a, se deben consumir bebidas que reestablezcan el equilibrio hídrico del cuerpo.

4. En caso de practicar alguna actividad física, aunque sea de forma moderada, la hidratación es esencial antes, durante y después de su práctica, ya que el ejercicio produce la eliminación de agua y sales minerales. Está desaconsejado realizar ejercicio en las horas centrales del día durante la época estival.

5. Las dietas pueden variar los requerimientos específicos de agua y, por tanto, las necesidades de hidratación. Sin embargo es importante mantener un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física.

*FRASE DE LA SEMANA.*

No cuentes los días, haz que los días cuenten.

*Presentación del Campus Football Experience*

David Aganzo nos ha acompañado en la presentación en La Cabrera del Campus Football Experience, para contarnos los secretos que esconde el balón... Acércate a nuestro balòn y descubre sus secretos.

El balón nos evita ser extraños... El balón nos ayuda a no ser extraños.