Pilates IEP

CONTROL Y PRECISIÓN
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Buscamos calidad antes que cantidad.
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Menos es más.
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Gracias a este control sobre el cuerpo, el movimiento y la mente, disminuiremos el riesgo de lesión consiguiendo que el movimiento sea más eficaz y saludable.
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Los pequeños detalles sí que cuentan.
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La concentración trata sobre la atención plena.
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La concentración está íntimamente ligada a la respiración, porque la respiración es la herramienta más potente para hacernos presentes en el “aquí y ahora”.
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La concentración guiada hacia la consciencia corporal promete un movimiento preciso.
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La concentración es consciencia.
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La respiración es el primer movimiento.
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Es lo primero que se hace cuando nacemos, es el primer acto de vida.
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La respiración nos libera de tensiones y reduce la ansiedad.
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El movimiento nace de la respiración y por eso trabajamos desde el interior hacia el exterior.
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Apúntate a nuestras clases de pilates máquinas, clases TODOS los días, tenemos diferentes horarios. 🕰
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Balance - Equilibrio ⚖️
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Pilates is for everyone: women, men, elderly, athletes, pregnant women, children...
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It improves so many things, one of these things is .
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“It's about having an active lifestyle, staying healthy, and making the right decisions. Life is about balance. Not everybody wants to run a marathon, but we could all start working out and being active, whether you walk to work or take an extra flight of stairs.” Apolo Ohno
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Pilates es para todos: mujeres, hombres, tercera edad, deportistas, embarazadas, niños...
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Mejora muchísimas cosas, y una de estas cosas es el
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“Se trata de tener un estilo de vida activo, mantenerse saludable, y tomar las decisiones acertadas. La vida es equilibrio. No todo el mundo quiere correr una maratón pero todos podríamos empezar a hacer ejercicio y ser activos, ya sea andando al trabajo o subir un tramo de escaleras.” Apolo Ohno