Statera

Elaboración de dieta semanal personalizada por un técnico superior en nutrición. Equilibrada, basada en tus gustos y en tus necesidades energéticas.
Todo online, sin necesidad de moverse de casa y con posibilidad de estar en contacto para cualquier duda y consulta. Con seguimiento para seguir modificando la dieta hasta conseguir tu peso ideal.
No tienes excusas! El precio incluye la anamnseis y la elaboración de una dieta (20€).
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No importa donde estés. Es rápido, fácil y cómodo. La información y las dietas es todo online. ¡Y siempre que lo necesites estaremos en contacto!

Para mantener una vida saludable , recuerda:
- Es muy importante una buena hidratación. Y aunque nos guste mucho las bebidas carbonatadas, cervecitas y demás, no hay nada como el agua.
-Y por el resto ya sabéis, la base de la alimentación debe constar de verduras y frutas que nos aportarán minerales, vitaminas, fibra, energía y antioxidantes entre otros. No debemos olvidarnos de los cereales y la legumbre, buena fuente de carbohidratos y proteínas respectivamente.
No hay que abusar de la grasa y proteína animal, algo que se hace muy a menudo. Preferiblemente que se vegetal.
El aceite si es posible de oliva. Importante también los frutos secos por la energía y su contenido en grasas saludables, muchos de ellos omega-3.
Y por último, tomar muy ocasionalmente bollería y dulces.

¡No te olvides de mover el cuerpo y hacer ejercicio! Te ayudará física y mentalmente.