THR enthrena
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¿Crees que deberías comenzar a moverte o que deberías hacer más cardio?
Quizás pensar en sesiones de 1 hora le venga grande a tu mente ahora mismo y te echa para atrás. Por eso nunca empieces con ello.
En ese caso deberás empezar con un primer paso tan pequeño para ti que sea asumible y fácil de abordar. Por ejemplo, si vives en un cuarto, bajate en el tercero y sube un piso. Tu actividad durará menos de lo que dura una storie de instagram, pero si lo haces de forma repetida cada día...al repetirlo cada día aunque sea por unos pocos segundos, tu cerebro decidirá que es importante y comenzará a comprometerse con el nuevo comportamiento creando así ese hábito que necesitas.
Así si, llevas razón, esos 15 segundos no te harán quemar grasa ni mejorar mucho tu movilidad, pero te supondrá un paso importante de cara a la creación del hábito que precisas.
Y es que un primer paso no te pone donde quieres pero te saca de donde estás.
06/07/2020
Toda pequeña acción suma en tu proceso de superación.
El éxito viene como consecuencia de sumar de pequeñas acciones buenas y no por una sola acción extraodinaria.
Lo extraordinario radica en hacer bien lo ordinario.
Hacer la cama, sonreir, saludar, ejercitarse por poco tiempo que sea, o compartir esta foto
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