Gea Training Club

💆🏻‍♀️ Terapia para Coaches

😜 Si…todos los entrenadores del mundo sabemos que estaban deseando decirlo y no se atrevían

🪄 Lourdes tiene demasiado trabajo

¿Quieres llegar fuerte a los 60, 70 y 80… o solo sobrevivir?

La longevity no va de vivir más.
Va de vivir mejor.

Más fuerza.
Más movilidad.
Más energía.
Menos dolor.
Más independencia.

En nuestro Taller de Longevity aprenderás:

✅ Cómo entrenar para proteger músculo y articulaciones
✅ Qué tipo de fuerza realmente alarga tu vida
✅ Movilidad clave para evitar lesiones
✅ Hábitos que marcan la diferencia a largo plazo

No es fitness.
Es estrategia de vida.

📅 SÁBADO 14 12:00
📍 Plazas limitadas
📩 Escríbe la palabra LONGEVITY en los comentarios o por DM para reservar tu plaza

Tu yo de dentro de 20 años te lo va a agradecer.👉🧠

En los Entrenamientos de Endurance tenemos diferentes tipos de estímulos.
Un gran olvidado dentro de los box & running Clubs son los sprints.
Activan fibras rápidas y mejoran la explosividad.

❤️ Mejora cardiovascular brutal
En poco tiempo elevas el VO₂max y la capacidad anaeróbica.

🔥 Quema de grasa
Alto gasto calórico y efecto afterburn (sigues quemando después).

🦵 Piernas más fuertes
Glúteos, isquios y cuádriceps trabajan al máximo.

🧠 Mejora neuromuscular
Más coordinación, reactividad y control del movimiento.

👉No olvides incluirlos en tu entrenamiento!

⚡️Nuestro Primer Hyrox🏃🏼

👉 Resolvemos tus dudas
▪️ Lo puede hacer todo el mundo?
▪️ Como entrenar para tu primer Hyrox
▪️ Opinión Personal

Si quieres entrenar para hacer tu primer Hyrox o tienes alguna duda escríbenos por privado y te ayudaremos!