Riza & Rizo Peluqueros

¿Cómo vas de tiempo? ¿Te sobra o te falta?
Recuerda que todos tenemos 24 horas en el día, lo que hacemos con ellas es cosa de cada uno!

El tiempo no se gestiona, siempre es igual, 60 segundos en un minuto…

Lo que sí se pueden gestionar son las prioridades y como usamos el tiempo.

¿Cuales son tus prioridades?
En la cancha, la prioridad podría ser defender si vamos 50 arriba en el marcador!

En cada situación ten claro tus prioridades y revisalas frecuentemente.

¿Sientes que no tienes tiempo para todo?
¡No pierdas entrenamientos por tener que estudiar!

Contactanos para una sesión de ayuda fijando tus objetivos y prioridades para 2026.

Coaching Conexion
Lindsay: coach y psicologa deportiva

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¿Sabías que hay un estrés "bueno" y uno "malo"?
Existe un estrés que nos activa, que nos da impulso, que funciona como la “gasolina” que pone en marcha nuestro cuerpo y nuestra mente.
La clave está en encontrar la medida justa para la activación y pleno rendimiento, en equilibrio con la calma y serenidad.

Esta "Noche de Paz", regálate unos minutos de calma y reflexiona sobre:
· ¿Cómo influye el estrés en tu salud y bienestar, y en tu carácter, dentro y fuera de la cancha?
· ¿Qué herramientas usas para equilibrarte cuando todo se acelera?

Contactanos para descubrir nuevas formas de gestionar el estrés para disfrutar más y sacar todo tu potencial...

Espacio Argenta Madrid
Gema: coach

Coaching Conexion
Lindsay: coach y psicologa deportiva

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¿Cuánto bebes antes, durante y depués del ejercicio?
¿Te hidratas la piel y el pelo después de una bien merecida ducha?

La hidratación interna es crucial para el cuerpo: reponer la pérdida de líquidos para mayor resistencia física, recuperación muscular, y mejor regulación de la temperatura corporal.

La hidratación del pelo y la piel es también importante y se consigue con agua interna y productos externos, con protección solar si estás al aire libre.

Duchas tibias/frías ayudan para cerrar poros y calmar la piel.

Hidratar después de la ducha tanto el cuerpo como el cabello para compensar los daños de tener el pelo en tensión si lo llevas recogido y el cuero cabelludo también se relaja.

Reflexiona:

¿Cuántos vasos de agua has bebido ya hoy?

¿Tienes una buena crema hidratante?

Pide cita con nuestros expertos para más consejos sobre tratamientos y productos idóneos para tu tipo de piel y pelo.

Riza & Rizo Peluqueros
Nieves: cuidados estéticos

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