ALH Training&Health

ENTRENA TU ESPALDA!!!!!
La espalda, como conjunto articular, es uno de los más damnificados en estos días de inactividad y sedentarismo. Por ello, la movilidad, activación y entrenamiento son necesarios para una correcta salud postural. .
El gran problema es, ¿CÓMO ENTRENARLA SI NO TENEMOS MATERIAL? Solo necesitamos 2 TOALLAS y una pareja de baile 😜. .
Realizamos un "Remo Sentado" donde la resistencia la obtendremos a través de la pareja. Yo tengo que ponerme la pilas, porque no me lo pone nada fácil. .
Estaros atentos al siguiente post, que vendrá una propuesta para el trabajo de empujes, también en pareja. .