Soho Studio

Hoy hemos dado un taller muy interesante y ojalá muuuuchas personas lo hagan ya que hemos aprendido a:

- Activar eficientemente los abdominales

- Disminuir la presión sobre el suelo pélvico

- Hacer ejercicios de fuerza activando correctamente abdomen y suelo pélvico

- Las distintas disfunciones que pueden darse en el suelo pélvico.

- La correcta alineación de las articulaciones en distintos ejercicios

- Estabilizar la pelvis mientras hacemos ejercicios

- La influencia de un buen apoyo consciente del primer dedo del pie durante los ejercicios

- Relajar el diafragma

- Realizar una correcta distribución de las presiones en la caja torácica y abdomen

- Mantener una correcta postura

Muuuchas cosas geniales que ayudan tanto a nivel de salud como a nivel de sensaciones.

Lo volveremos a hacer sin duda.

¡¡Gracias a todxs por venir y ponerle tanta entrega e interés, alumnxs así sois un lujo!!!

No puc parar

Entreno al aire libre!! Súper divertido ❤️❤️❤️