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Pilates Contrology Institute Madrid

07/07/2020

🇪🇦Serie patadas en el aire: trabaja el control, en centro y las piernas.

🇬🇧Legs series in the air: works the control, the powerhouse and the legs.

25/12/2019

🇪🇸Sacacorchos: fortalece el centro, estira la espalda. 🇬🇧Corkscrew: strengthens the powerhouse and stretches the back •
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