Anahata

🍂 "Nos enraizamos para encontrar la estabilidad que fortalece nuestro cuerpo, equilibra nuestra mente y expande nuestra conciencia" 🍂

Cuando hablamos de "enraizar" en yoga, nos referimos a crear una conexión firme y estable con la tierra, tanto física como emocionalmente. Es un concepto que viene del ( ), que representa nuestra base, nuestra seguridad y estabilidad en la vida.

Este mes de octubre, en nuestras clases, nos enfocamos en fortalecer el chakra raíz, a través de posturas que nos invitan a conectar con la tierra y cultivar una base sólida en nuestra práctica y en nuestra vida diaria. Una de las asanas que utilizamos es (la plancha), que nos reta a encontrar la estabilidad en la fuerza de nuestro core y el enraizamiento de nuestras extremidades.

Phalakasana activa no solo el chakra raíz, sino también el plexo solar (Manipura), brindándonos una doble conexión: la estabilidad desde la base y la confianza desde el centro de nuestro ser. Al sostener esta postura, nos encontramos firmes en el presente, listos para avanzar con fuerza y seguridad. Encontramos:

🌳 Estabilidad física y emocional: esta asana nos permite conectar profundamente con la tierra y mantenernos firmes ante cualquier desafío.
💪 Fortaleza interna: al activar el plexo solar, aumentamos nuestra confianza, autodisciplina y poder personal.
🍁 Equilibrio en tiempos de cambio: enraizarnos en muladhara nos ayuda a mantener el equilibrio mental y emocional frente a las transiciones que trae el otoño.

Te invitamos a unirte a nuestras clases este mes y experimentar cómo, al enraizarnos, podemos fortalecer no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y nuestra conciencia 🍂✨

Consulta nuestros horarios en el enlace de la BIO y comienza tu práctica con nosotros. 🧘‍♀️

En nuestro estudio, queremos favorecer un ambiente de concentración y tranquilidad. Por ello, utilizamos aromaterapia y elementos naturales como palo santo y romero.

El aroma del palo santo, conocido por sus propiedades purificadoras y relajantes, ayuda a limpiar el espacio de energías negativas, promoviendo un ambiente de calma y serenidad. Nos gusta combinarlo con el romero porque mejora la memoria y la concentración, creando una atmósfera ideal para la práctica de yoga y meditación.

Además, en nuestra sala siempre hay un ramo de eucalipto preservado, que aporta beneficios energéticos y aromaterapéuticos, deshaciendo bloqueos y atrayendo vitalidad. En verano, optamos por aromaterapia mediante aceites esenciales en difusor que incorporan cítricos, creando un ambiente energizante.

Estos elementos naturales y aromas no solo enriquecen la experiencia sensorial de nuestros alumnos, sino que también apoyan su práctica, ayudando a conectar más profundamente consigo mismos y a mantener un enfoque claro y tranquilo.

En nuestro estudio encontrarás todo lo necesario para la práctica de yoga. Sin embargo, si lo prefieres, puedes traer tu propia esterilla y soportes.

Las dudas sobre el grosor suelen ser recurrentes cuando el practicante opta por utilizar su propia esterilla. Las nuestras son antideslizantes, ligeras y manejables, con un grosor de 4,5 mm y dimensiones de 61 x 183 cm. Creemos que un grosor de entre 3 y 4,5 mm es ideal para la mayoría de las prácticas.

Para estilos de yoga dinámicos que incluyen vinyasas, pueden ser útiles las esterillas de 5 mm o más para amortiguar los saltos. Sin embargo, en posturas de equilibrio, probablemente se necesite salir de la esterilla para encontrar mayor estabilidad.

¡Esperamos verte pronto en el estudio para compartir juntos la experiencia del yoga!