Ayurveda

PITTA 👉 ☀ fuego + 🌊 agua
Representa la energía solar en nuestro organismo.
📍Pitta es responsable de la digestión, el metabolismo y las transformaciones que suceden en el cuerpo y en la mente. La digestión principal y la que sucede en cada tejido también son su responsabilidad, la temperatura del cuerpo, la piel y los ojos también están relacionadas con este humor. A nivel mental, potencia la capacidad intelectual y la percepción transforma la información sensorial en conocimiento.
📍Sus atributos son el calor, la untuosidad moderada (gracias a la presencia del agua), la ligereza, el olor, la fluidez y su capacidad penetrante.
Los ojos 👀 son los órganos sensoriales que presentan mayor afinidad con pitta, transformando en imagen y conocimiento lo que perciben del mundo exterior con la mente. De apetito intenso y regular.
Este humor predomina en la edad adulta 👩👨

Pitta en equilibrio se manifiesta con un cuerpo fuerte, elástico, su sudor es suave, tiene muy buenas digestiones, van al baño de forma regulas 1 o 2 veces al día, de personalidad muy segura, es lider, eficiente, resolutiv@, una persona muy 🔝🔝🙌

Pitta en desequilibrio 🙈 tiende a la ira, el enojo, el rencor, presenta acidez, diarreas, un sudor fuerte, es propenso al acné, pelo canoso, insomnio, caída del pelo, mirada que quema 🌋.... su fuego en todos los sentidos se eleva!
Por eso pitta necesita mantenerse en equilibrio evitando la comida muy caliente, picante, ácida y salada.
Los sabores dulces, astringentes y amargos ayudan a apaciguar el fuego de pitta, las ensaladas, las frutas y las verduras junto con los cereales es lo mas aconsejable! El agua o aceite de coco y el ghee son grandes aliados! 💆🙏


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VATA👉 aire 🌀 dominante + espacio 🌌

En sanscrito «vâ» significa mover, por eso vata es el dosha que proporciona movimiento en el organismo 💫🍃🌬🌪🌫 Los doshas están presentes en todo el cuerpo pero cada uno predomina en una región determinada.
✔ La deglución, la respiración, la circulación, la eliminación, el aparato locomotor, el pensamiento y las emociones son algunos ejemplos de como se manifiesta Vata en el cuerpo.
✔Sus atributos son el frío, la sequedad, la ligereza, la aspereza, la sutilidad, la movilidad... Vata es considerado el humor más importante es responsable de de transportar los nutrientes a los tejidos pero también se encarga de eliminar los desechos, se mueve por el organismo y mueve a los otros doshas, que por sí solo no podrían hacerlo. Es el humor que predomina en la vejez 👵👴
✔ Vata en equilibrio es una persona con mucho entusiasmo, divertida, comprenden rápidamente, son muy creativos, reflejan fuerza y seguridad. El problema es que son cambiantes y es dificil mantener este equilibrio a largo plazo 😅
✔En exceso se manifiesta con delgadez, pérdida de fuerza, estreñimiento, deterioro de las funciones cognitivas y sensoriales, insomnio, etc
Vata seca y degrada los tejidos.
Por eso es tan importante mantener a vata en equilibrio, como lo hacemos?? llevando una dieta y una actividad lo mas acorde para este humor.
Dentro de las actividades es fundamental para vata tener una rutina y mantenerla, trabajar fuerte en ello así el resto será mucho mas simple, evitar las actividades aeróbicas donde favorecerán el aumento de su elemento aire, elegir actividades como el yoga, pilates, Tai Chi, la meditación, un paseo todo lo que le proporcione tierra, estabilidad, relajación!
Su dieta debe ser mas bien consistentes como guisos, sopas y SIEMPRE de templada a caliente, evitar la comida ligera, seca y procesada como ensaladas, picantes, enlatados, cereales, etc
Vata necesita calorcito de hogar 😍 mucha hidratación, frutas, verduras cocidas, sopas, infusiones, zumos naturales, ghee! Vamooos vata que se puede 💪

DOSHAS: Que son??
Esta pregunta es clave para empezar a introducirnos en esta ciencia única!!!
Los Dosas son, ni más ni menos, que la combinación y la manifestación de los cinco elementos básicos que forman el Todo!! Como parte de ese todo que somos, la fuerza o biotipo que nos gobernará y nos acompañará para toda la vida será dada por los genes maternos y paternos en el momento de la concepción.
De la combinación de los cinco elementos podemos distinguir tres biotipos que son:
-Vãta dosa, formado por aire y espacio.
-Pitta dosa, formado por fuego y agua.
-Kapha dosa, formado por tierra y agua.
Cada individuo presenta los tres doshas en proporciones diferentes, pero habitualmente nuestra Constitución o (prakruti) involucrara a uno o dos doshas predominantes donde combinaran sus acciones y cualidades entre si. Son siete los tipos de constitución mente-cuerpo principales:
-Vãta
-Pitta
-Kapha
-Vãta/Pitta
-Vãta/Kapha
-Pitta/Kapha
-Vãta/Pitta/Kapha
Sin embargo puede haber otras resultantes de estas combinaciones.
Los Doshas son la fuerza que en equilibrio gobiernan las correctas funciones fisiológicas, mentales y físicas del organismo pero "en desequilibrio" tienen la capacidad de generar enfermedad por eso es de gran importancia conocer nuestro prakrti o Constitución ya que nos revelará la tendencia a enfermar o de mantenernos saludables. Conocernos a nosotros mismos y cómo funciona nuestro organismo con nuestra mente teniendo en cuenta las actividades diarias que realizamos, como nos alimentamos y el entorno donde vivimos son fundamentales para tener tejidos fuertes y una mente en calma y poder vivir de forma saludables!