Alex Roca Campillo

Muchas veces vemos una meta…pero no todo lo que hay detrás de esos 21 kilómetros.

Detrás de una media maratón hay mucho más que correr.

Hay madrugones. Hay preparaciones que empiezan horas antes. Hay decisiones pequeñas que lo cambian todo: qué comes, cómo te organizas, cómo te preparas mentalmente.
En mi caso, todo es aún más consciente. Adaptar la comida, cuidar cada gesto, preparar el cuerpo con tiempo, ordenar cada detalle antes de salir… porque nada puede fallar.

Hay días donde el cuerpo responde… y otros donde cuesta más. Donde el frío aprieta, donde la mente duda, donde cada kilómetro se hace largo. Pero también hay actitud. Hay una forma de enfrentarte a todo eso. De decidir que, pase lo que pase, lo vas a intentar. Y hay algo que para mí es clave: no hacerlo solo.
Detrás de cada carrera hay personas que ayudan, que empujan, que creen cuando tú dudas.

Porque una media maratón no son solo 21 kilómetros. Son horas, días y semanas de preparación. Son decisiones que no se ven.
Son detalles que nadie cuenta.

Quería enseñaros todo en un solo post: el antes, el durante y el después. Pero no cabe. Porque hay mucho más de lo que parece. Así que os voy a ir enseñando, poco a poco, más secretos de todo lo que hay detrás de una carrera.

GRACIAS POR ESTAR AQUÍ SIEMPRE❤️

A veces creemos que correr va de mejorar, de ir más rápido o de hacerlo mejor. *publi

Pero con el tiempo he entendido que no siempre va de eso.

Hay días que simplemente va de salir. De desconectar. De ordenar el ruido. De volver a ti.

Este carrusel no es una guía perfecta. Son cosas que a mí me funcionan. Y puede que a ti no.
Pero sí hay algo que cada vez tengo más claro: no siempre es importante mirar el reloj. A veces es más importante mirar cómo te sientes. Disfrutar. Respirar. Y ser consciente de la suerte que tienes de poder hacerlo. Porque correr no siempre es fácil. Pero casi siempre ayuda. Y ahí es donde entran los pequeños hábitos. Los que no se ven. Cuidarte. Escucharte.
Hidratarte.

Para poder seguir avanzando con claridad, con cosas que suman en tu día a día como .espana Porque la claridad no va de correr más. Va de saber por qué corres.