Dra Reyes De La Cerda
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17/05/2026
Hoy aprovechando el Día Mundial de la Hipertensión, quiero recordar algo importante la hipertensión es un enemigo silencioso, pero prevenirla y controlarla está en nuestras manos ❤️🩺
📊 1 de cada 3 adultos en el mundo tiene la tensión arterial elevada, y muchos no lo saben.
Como médico experta en nutrición, veo cada día en consulta cómo mejorar la alimentación, los hábitos y controlar las analíticas puede cambiar por completo la salud cardiovascular de una persona. Y la buena noticia es que en la mayoría de los casos estamos a tiempo de actuar.
✅ Mantén una alimentación saludable
✅ Reduce el consumo de sal y ultraprocesados
✅ Haz ejercicio regularmente
✅ Controla tu tensión arterial
✅ Sigue las recomendaciones médicas y realiza revisiones periódicas
Cuidar tu salud hoy es invertir en tu futuro ☺️💪🏼
Tercera parte 💙🩺🥼
Y cerramos la serie sobre inflamación crónica 👀
La alimentación puede influir directamente en los procesos inflamatorios del organismo, tanto para favorecerlos como para ayudar a modularlos 🙌
En este vídeo te cuento algunas claves nutricionales que pueden ayudar a prevenirla o reducirla 💙👇
¿Crees que tu alimentación actual está ayudando a tu salud inflamatoria? 👀
medicina
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