PleniBox
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26/11/2015
261115
BACK SQUAT
8 - 8 A 75%
5 - 5 A 85%
3 - 3 A 90%
WOD
O - 5'
3RONDAS
10 BURPEES
10 PULL UPS
5 - 10'
3 RONDAS
10 KB SWING
10 PISTOLS
10 - 18'
3 RONDAS
15 SDLHP
10 PUSH PRESS
25/11/2015
251115
SKILL PULL UP....M.U.
WOD
DIANE
rest 5'
KAREN
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