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La Odisea del migrante. Disponible en

🚨 ¡ATENCIÓN! Esta semana es la 🧂❤️
¿Sabías que la OMS recomienda consumir menos de 1 cucharadita de sal al día (2.000 mg de sodio)? Pero en las Américas, superamos el doble sin darnos cuenta. 😱
El problema:
✅ El exceso de sal aumenta el riesgo de hipertensión, infartos y enfermedades renales.
✅ El 80% del sodio que consumimos viene de alimentos ultraprocesados (embutidos, snacks, cereales azucarados… ¡no solo del salero!).
¿Qué puedes hacer?
🔹 Evita los ultraprocesados: Menos embutidos, snacks y comida rápida.
🔹 Cocina en casa: Así controlas lo que comes.
🔹 Revisa las etiquetas: Busca productos con bajo contenido en sodio (¡el etiquetado frontal de advertencia te ayuda!).
: Países como Argentina, México y Colombia ya exigen etiquetas que advierten sobre el exceso de sodio. ¡Es hora de que todos tomemos conciencia!
💬 ¿Tú ya revisas el sodio en lo que comes? ¡Cuéntanos en los comentarios! ⬇️
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