Miri Rodelgo

🙌 ¿QUIERES FORTALECER PIERNAS Y GLÚTEOS?👉 ¡ESTE ES TU RETO!



‼️EMPEZAMOS EL 20 DE ABRIL‼️

👉Es un reto de 30 DÍAS donde compartiré por mis STORIES rutinas de ejercicios PARA TODOS LOS NIVELES que solo te llevarán DE 5 A 15 MINUTOS al día. Es un tiempo asequible ¿verdad?

👉Dejaré en destacados una semana cada día para quienes no puedan empezar el día 20.

💚 A través del hashtag podemos compartir sensaciones y ayudarnos a continuar con la motivación intacta

🔗 Dejo en la bio el enlace al grupo de TELEGRAM que he creado para compartir entre todxs lxs que nos apuntemos a este

🙏Es un reto que yo ya he probado y que sé que, siendo constantes, vais a alucinar con los resultados 💚

⁉️¿QUÉ NECESITAS?⁉️

👉Lo más importante es la motivación 💪
Este reto se puede hacer en casa perfectamente. Sólo necesitarás: ✅️Ropa cómoda
✅️Unas zapatillas de deporte (sólo si quieres, yo lo hago descalza)
✅️Una silla o banco
✅️Unas mancuernas de entre 2 a 4 kg (también valen unas botellas de 2 litros llenas de agua si no tienes mancuernas)
✅️Un disco de 5 kg (o, de nuevo, las botellas o una garrafa de entre 3 a 5 kg)
✅️Gomas elásticas (Opcional si quieres añadir más resistencia al ejercicio) 🍑

💪‼️ACTIVA EL CUERPO CON ESTE RETO ACOMPAÑADX DEL 20 DE ABRIL AL 19 DE MAYO‼️

💪‼️ENTRA AL VERANO PISANDO FUERTE‼️

Si tenéis alguna duda, preguntadme en comentarios, por privado o en el grupo de telegram 😉🙏💚

🌌 Desea tan fuerte que el Universo no tenga más remedio que concedértelo

💫 Ayer di mi primer taller presencial y fue mágico.

☯️ Un grupo donde se movió muchísima energía de equilibrio y sanación.

Quienes os quedasteis sin plaza, ya tengo más proyectos a la vista que en breve os anunciaré 😊

☁️ Hoy sigo en una nube, bajando a tierra todo lo vivido ayer.

🙏 Gracias por tanto a todes. Sin vosotres esto no hubiera sido posible.

🕊Gracias por darme alas con tanto apoyo por esta Red. Soy una persona que ha trabajado mucho su timidez para ser capaz de mostrarme. He salido del armario espiritual en el que yo sola me metí por el qué dirán.

💚 Esta soy yo en toda mi esencia. Hablando de chakras, hablando de sanación y equilibrio a través del cuerpo, la mente y la esencia. Hablando del equilibrio de energía masculina y femenina. Y hablo de ello desde mi experiencia. Desde mis propias vivencias. Cosa que hace unos años hubiera sido impensable para mí.

🙏 Gracias a todes por el apoyo. Gracias a por haberme acompañado en este salto cuántico hacia mi camino. Gracias a mi amiga Miriam que me acompañó en este día tan especial y que fue quien tiró las fotos que veis. Y gracias al Universo por ponerme en él aunque me resistiera al principio 💚 Gracias. Gracias. Gracias.

"Caminante no hay camino. Se hace camino al andar."

Nos vemos en las esterillas en breve 😊

Namasté🙏