Reto de vida saludable.

𝐂𝐑𝐄𝐌𝐀 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐄 (en corcondancia con nuestro Reto)🤸🏼‍♀

Tercer día de Reto y no podemos estar más contentas por la implicación de nuestras Valientes💪.
Por eso traigo una receta fácil,rica,nutritiva y "detox".

Ingredientes: ⤵

✅ Una bolsa de hojas de espinacas frescas 🥬
✅ 3/4 bolsa rúcula
✅ 1/2 cebolla
✅ 1 calabacín grande o 2 medianos
✅ 1 puerro
✅ Sal rosa y pimienta molida

Preparación 📝

📌Lava las espinacas, la rúcula y el puerro

📌Trocea el puerro, calabacín y cebolla

📌Rehoga la cebolla, cuando esté transparente incorpora el resto de verduras y sigue rehogando durante 2-3 minutos

📌 Añade medio litro de agua y deja que cueza durante 20 minutos a fuego suave

📌Añade sal rosa, pimienta molida y bate.

➡️ decora con las semillas de amapola o cualquier otra y listo!!!!

Guárdate la recetita para tenerla a mano y así me ayudas a que llegue a más personas😉.

QUE APROVECHE!🤗