Entrena con manu

Y para empezar la semana, algo que a veces olvidamos, pero es uno de los principios básicos para mejorar en el entrenamiento, el principio de sobrecarga 📈📉

Se basa en la cuantificación del entrenamiento (repeticiones, series, kilos levantados, descanso…) para optimizar la mejora✅

Por eso, no te estanques en tu peso, en las repeticiones o en las series, intenta ir progresando para no limitar tus mejoras, apúntalo si es necesario, pero sea como sea, mídelo 📋

“Lo que no se puede medir, no se puede mejorar”

Si aún no tienes claro cómo empezar con los nuevos propósitos de este 2022… aquí te dejo algunas de las características de ambas 🗒

El entrenamiento puede darse de muchas formas, presencial, online… pero siempre debe ser supervisado e individualizado, al igual que pasa con la nutrición 🥑🥗

Si tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto conmigo 📩

Y después de meses de trabajo, estrés y contratiempos, por fin está aquí! 🥳

Espero que os guste tanto como a mi, y sobre todo, que os pueda servir.

Esto es solo otro paso más, otra cosa que siempre he querido hacer aunque me haya hecho falta el empujoncito🤟🏻

Os dejo el enlace por aquí, espero vuestro feedback! 📲

https://entrenaconmanu.es

Ya estamos pensando en lo siguiente! 🙌🏻🙆🏻