Atma Raahel - Ayurveda Madrid

🌿 MASAJE ANTIESTRÉS – CUERPO, MENTE Y EMOCIÓN 🌿

¿Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu respiración?
Este masaje es una invitación a parar, soltar y volver a ti 🤍

✨ Un tratamiento único que he creado y que fusiona diferentes técnicas para un bienestar profundo:

🌺 Masaje ayurvédico
Equilibra el sistema nervioso, armoniza la energía y devuelve la calma al cuerpo.

🦋 Masaje metamórfico o reflexología podal
Libera memorias emocionales, bloqueos inconscientes y tensiones profundas.

💆‍♀️ Masaje descontracturante
Alivia sobrecargas musculares, rigidez y dolores acumulados.

🌸 Aceites esenciales de flores
Aromas que envuelven, relajan y elevan el estado emocional, trabajando directamente sobre el estrés y la ansiedad.

🌬️ Ideal si:

Vives con estrés continuo
• Tienes tensión cervical, espalda o mandíbula
• Te cuesta desconectar o descansar, duermes mal.
• Necesitas reconectar contigo misma

🌿 No es solo un masaje…
Es una experiencia de calma, presencia y transformación.

🌿 3 HIERBAS AYURVÉDICAS PARA RESFRIADOS Y GRIPES

Refuerza tus defensas de forma natural

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🌿 1. Tulsi (Albahaca Sagrada)

Beneficios:
• Potente inmunomoduladora
• Reduce la fiebre leve
• Alivia tos y congestión
• Propiedades antibacterianas y antivirales

Cómo tomarla:
• En infusión (1–2 tazas/día)
• En tintura (10–20 gotas, 2 veces al día)
• En polvo, mezclada con agua tibia o leche vegetal

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🌿 2. Guduchi (Tinospora cordifolia)

Beneficios:
• Reforzador del sistema inmune
• Reduce la inflamación
• Ayuda en estados febriles
• Ideal durante y después del resfriado para recuperar energía

Cómo tomarla:
• Cápsulas o polvo (1–2 veces al día)
• En decocción: hervir 1 cucharadita en agua 10 minutos

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🌿 3. Trikatu (Mezcla de Pimienta Negra + Pimienta Larga + Jengibre)

Beneficios:
• Despeja vías respiratorias
• Aumenta el agni (fuego digestivo), clave en Ayurveda para expulsar toxinas
• Reduce mucosidad y congestión
• Excelente para inicios de gripe o resfriado

Cómo tomarlo:
• En polvo, una pizca con miel 1–2 veces al día
• En cápsulas si prefieres algo más suave para el estómago

💛 Nota ayurvédica:

Estas hierbas equilibran especialmente Kapha (congestión, mucosidad, pesadez) y Vata (tos seca, escalofríos). Útiles en casi todos los perfiles durante la temporada fría.