MY Workout
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13/06/2026
Hip Thrust:
Un ejercicio muy recurrido hoy en día.
Destinado a construir un buen glúteo si lo haces bien.
Desafortunadamente, muchos de vosotr@s termináis con dolor de espalda tras ejecutarlo.
Si necesitas ayuda, escribe HIP THRUST y corregimos juntos el ejercicio.
Mantente fuerte.
**o
10/06/2026
El ejercicio que más infravaloran en el mundo del fitness.
Y probablemente el más útil para un hombre de más de 35.
El swing no es un finisher. Es TU entrenamiento.
Comenta SWING y te explico cómo incorporarlo.
Mantente fuerte.
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