Saludhable

𝐇𝐀𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐄𝐌𝐎𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐎 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐀𝐙Ó𝐍
Desde que ayer me encontré una buñuelera por casualidad y esta me transportó a mi infancia y en concreto a mi abuela materna, que mi hambre de corazón se hizo más presente y esta mañana la he satisfecho aventurándome a hacer mis primeros buñuelos.

He disfrutado de todo el proceso, de preguntarle a mi madre la receta, de preparar los ingredientes, de hacerlos y de desayunarlos con mi hija mientras le contaba cómo su bisabuela hacía sus buñuelos. En todo momento he estado conectada con mis recuerdos: con la imagen de mi abuela en la cocina, con el olor, con el deseo de que acabara para poder degustarlos y con su cara de felicidad viendo a sus nietos comiendo lo que había hecho con tanto amor.

Cuando trabajo con mis pacientes su relación con la comida (alterada por su historia de dietas y su historia personal), hablo de lo importante de escuchar todas nuestras hambres (porque no solo hay una ni una es la buena o válida), de no rechazarlas a pesar de lo que les han dicho anteriormente ya que se pueden volver más intensas y descontroladas, de atenderlas con consciencia y autocuidado (esto no significa decir que sí siempre), de nutrir no solo el cuerpo sino el corazón o emociones, porque sí, hay veces que estas pueden satisfacerse con comida y no tener que ser un problema. En definitiva les muestro un camino de consciencia, flexibilidad y autocuidado que es lo que todo cuerpo merece.

No es un camino sencillo pero sí es posible.

𝑸𝒖𝒊𝒆𝒓𝒐 𝒅𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕 𝒚 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒃𝒖ñ𝒖𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒂 𝒎𝒊 𝒂𝒃𝒖𝒆𝒍𝒂 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂, 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒉𝒆𝒓𝒆𝒅é 𝒔𝒖 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒔𝒖 𝒂𝒎𝒐𝒓 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂.

𝐋𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥 son
espacios para expresar emociones, comprender, organizar e integrar vivencias, en esta ocasión utilizamos la herramienta de la arteteterapia.

➡️Empezamos presentando materiales y el niñ@ elige con que quiere trabajar.

🖐️Comienza el trabajo manipulativo en el que se activan los procesos sensoriales.

🧠Se estimula la creatividad y el proceso pensamiento del hemisferio derecho desde el que es mas fácil conectar con las emociones.

👀Permiten al niñ@ entrar en un estado de concentración y atención plena desde el cual se pone en marcha la toma de conciencia.

🗣️Damos pie a la expresión de emociones.

💏Con el acompañamiento terapéutico el niñ@ es capaz de tomar conciencia de que nos está mostrando este trabajo de si mismo y surge una mayor comprensión de lo que le está ocurriendo y de nuevas formas de resolver.

🤹Sin olvidar que es una actividad que genera placer y sentimiento de satisfacción.

Estás sesiones se incluyen dentro del proceso terapéutico en que también utilizamos otras técnicas y materiales; el juego, la imaginación, los dibujos y la palabra.
𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐞𝐠𝐨, 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨, 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧

Son una Navidades distintas y difíciles para todos, para algunos incluso ya lo sean o lo fueran más todavía por motivos ajenos al Covid (que más allá del Covid siguen pasando muchas cosas).

A unos y a otros os deseo de todo corazón que paséis los mejores días que podáis, que os cuidéis y os cuiden con mucho amor, que en momentos complicados, a lo mejor no es la solución definitiva a nada, pero es un amortiguador maravilloso.

¡Un abrazo enorme! ❤