Fisalde Guadix

Un año más! Feliz navidad pacientes, amigos y familia FISALDE

Hoy sencillamente quiero contarle a mis pacientes y seguidores la importancia que tiene el descanso para la salud...
El sueño es el tercer pilar básico de la salud. Recordemos que los dos primeros son el movimiento y la alimentación y que tras el descanso hay un cuarto y quinto; la paz interior en consonancia a las conexiones ( sociales- familiares) que nos rodean y la conexión con nuestro medio natural ( sol, tierra, aire y espacios )... .
Todas estas 5 variables son modificables, mejorables y tratables desde un punto de vista epigenetico y comportamental.
El descanso es el único momento en el que realmente cicatrizan los tejidos. El único momento donde realmente existe una fase regenerativa de éstos, sobre todo, en la fase REM.
No sería acertado decir si hay que dormir 6-7-8 o 9 horas diariamente puesto que cada persona, cada metabolismo, se encuentra en una situación diferente. Las variables que interfieren en este proceso son muchisimas, estando a la cabeza de éstas los 4 pilares descritos anteriormente... .
Un indicativo de que estoy bien descansado y que los pilares saludables trabajan en sinergia para mi salud seria valorar la energía que tengo recién levantado; no es para nada normal levantarse cansado y sin energía... .
si tienes este cansancio por la mañana, estas falto de energía durante el día o tienes cualquier problema de sueño en tus fases del dia de descanso, contactanos... en FISALDE estamos provistos de conocimientos y tecnología para poder ayudarte.

Fisalde Guadix FISALDE: Fisioterapia, Salud, Deporte.

Un año más, el equipo de Fisalde ha estado en conociendo de primera mano las últimas innovaciones tecnológicas, buscando siempre la excelencia para ofreceros el mejor servicio.

Además, nuestro CEO de la clínica, José María Hernández, aportó su grano de arena en un interesante taller sobre patología de espalda de la mano de otros grandes profesionales.

Gracias también a por hacernos partícipes de este gran evento que reune a lo mejor de la fisioterapia de este país.

Esperamos volver el año que viene.