Kore Studio Pilates

Standing Push Through - Bíceps

Aquí el reto no es tirar fuerte, sino tirar bien.
Trabajamos bíceps, pero sin perder el hombro, sin adelantar la escápula y sin dejar que el codo se vaya buscando atajos.

La barra te obliga a ordenar:
tracción corta, controlada, con el centro dando estabilidad a todo lo demás.
Cuando la línea se mantiene, el brazo trabaja de verdad.

Lo simple, cuando se hace preciso, cambia el ejercicio

↳ Guárdalo y repítelo despacio. El control aparece cuando dejas de correr.





Standing Cadillac

Tres caminos, un mismo centro.

El Teaser en Reformer es equilibrio, control y respiración en suspensión.
En esta primera variante, el cuerpo permanece firme:
piernas extendidas, tronco estable y brazos que se elevan y descienden con absoluta precisión.

Nada se mueve fuera del centro: todo nace del powerhouse.

🎥 La quietud sostiene el movimiento.
Control no es rigidez, es conciencia.

👉 Guarda este reel si estás perfeccionando tu Teaser en Reformer.

📍 Entrena con nosotros en Kore Pilates Granada.



Teaser Reformer