Pilates Up

PILATES NO ENTIENDE DE EDAD, NI DE CONDICIÓN FÍSICA.

El Pilates es una práctica de bajo impacto que puede adaptarse a diferentes edades, niveles de condición física y situaciones clínicas.
Estos son algunos de los principales beneficios respaldados por especialistas.
• Fortalece el centro corporal (core).
• Mejora la postura y la alineación.
• Aumenta la flexibilidad de forma controlada.
• Desarrolla la fuerza funcional.
• Optimiza la coordinación y el control motor.
• Incrementa la conciencia corporal.
• Mejora la respiración diafragmática.
• Reduce el estrés y regula el estado emocional.
• Prevención y rehabilitación de lesiones.
¡Practica Pilates con nosotros..! Pilates_Up.