Hipopresivos Cuenca

👉La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA M. Caufriez®, es una gimnasia postural GLOBAL en la que debemos controlar numerosos parámetros para su correcta ejecución.
👉No nos cansamos de repetir que hacer ¡NO CONSISTE en meter barriga y abrir costillas! Esto no tiene NINGÚN efecto terapéutico, de hecho podemos hacer Hipopresivos sin hacer apnea y sin meter barriga.
👉Uno de los parámetros más importantes a la hora de realizar está gimnasia es buscar una correcta activación del músculo SERRATO MAYOR. Por eso siempre debemos ver 👁️👁️ en el paciente👇.
👁️🔎 Que sus escápulas se separan.
👁️🔎 Que ambas se fijen correctamente contra el tórax.
👁️🔎 Que sus costillas se eleven.
👉 ¿Cómo conseguirlo?.
🏋️ Pidiéndole a nuestro paciente que decoapte sus hombros y que expanda su tórax durante la ejecución de la postura.
🏋️ Dándole constantemente las órdenes propioceptivas a nivel de brazos y tórax. 👉 ¿Porqué es la activación del SERRATO mayor tan importante?
Porque activar esta musculatura nos ayudará a disminuir la actividad tónica postural del DIAFRAGMA TORÁCICO, consiguiendo de este modo el efecto de bajada (o al menos de NO aumento) de la presión dentro del espacio manométrico abdominal.

👨‍👩‍👧‍👦CLUB DE MAMIS👨‍👩‍👧‍👦 y SUELO PÉLVICO

Nuestra se reúne de nuevo el próximo lunes, 3 de diciembre, a las 17:30. Esta vez la fisioterapeuta de Sunne Fit Studio, María Fernández, nos hablará sobre los trastornos más comunes de nuestro suelo pélvico tras el embarazo 🤰 y recomendaciones para su recuperación.

Reserva tu plaza como siempre por ☎️969 229 678 o escribe 📧[email protected]. ¡Quedan muy pocas!