Efficient Basketball Training

Ayudando a en su postemporada.

Me comenta que ha tenido molestias en el aquiles esta temporada. Tras los test detectamos que tiene que mejorar su control y estabilidad en la absorción de impactos a una pierna.

Nos centramos en ejercicios isométricos, excéntricos,pliometricos extensivos y trabajo de fuerza/core unilateral.

Cuando esas estructuras estén más adaptadas y mejore el control, iremos progresando a ejercicios más intensos de cara a la nueva temporada!


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