Bodycorp

¡Buenas tardes!

Tras este mes de descanso del que volvemos con las pilas cargadas, además de nuestras clases de Pilates Reformer y Pilates Mat, os traemos algunas sorpresas.

Se incorpora a nuestro equipo Jorge Santos, profesional certificado por Yoga Alliance en Yoga Terapéutico, Hatha Yoga, Vinyansa Yoga y muchas más disciplinas. Es instructor de Meditación, de armonización de Chakras y se ha formado en la escuela de Quiromasaje Sagrera Ferrándiz además de ser experto en Naturopatía Integral.

Nos trae de la mano diversas disciplinas de las que, a partir de ahora, podréis disfrutar en nuestro centro, por ejemplo: Clases de Hatha y Vinyansa Yoga, Técnicas de relajación y meditación y por último consultas de naturopatía y Quiromasaje.

Por último, os adelantamos que dentro de poco daremos algunas clases abiertas al público, para que podáis probar de primera mano todas estas disciplinas. ¡Estad atentos a nuestra página donde publicaremos los días en los que se impartirán las clases abiertas y reservad vuestra plaza!

¡Buen Pilates!

Buenas tardes! Estrenamos el año con un artículo sobre Abdominales Hipopresivos.

Como era de esperar, año nuevo, método nuevo: a partir de este mes de enero estrenamos clases de abdominales hipopresivos los viernes por la mañana. ¡Apúntate antes de que se acaben las plazas!

¡Buen Pilates!

¿Qué son y para qué sirven los abdominales hipopresivos? qué son, para qué sirven y qué beneficios nos aportan los abdominales hipopresivos frente a los abdominales tradicionales.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES REFORMER? - PARTE II - By Eurogimnàs Granollers.

Hoy completamos la información añadiendo otros tres beneficios entre los múltiples que puede aportarte el Reformer (por algo es la máquina de equipamiento más popular de entre todas las que componen la práctica de Pilates):

Ejercitarnos en el Pilates Reformer nos aportará Mayor Flexibilidad: El trabajo en el Reformer requiere que nuestros grupos musculares se activen a través de una gama muy completa de movimientos, lo que hace que mejore la flexibilidad de nuestros músculos de manera global. Al aumentarse esta amplitud de movimiento de músculos y tejido conectivo, también disminuye la tensión ejercida sobre nuestras articulaciones, con lo que las notaremos menos rígidas. Esto nos ayudará a realizar acciones cotidianas con mucha menos tensión muscular, evitando el dolor y la fatiga.

Mejora de respiración: El Método Pilates presta mucha atención al hecho de practicar con un ritmo de respiración adecuado, respirando más profundamente y con menos frecuencia, algo que mejora nuestro nivel de relajación. También conseguiremos un incremento de la capacidad pulmonar, aumentando el aporte de oxígeno a nuestros pulmones e incrementando con ello nuestro nivel de energía tanto cuando nos ejercitamos como cuando estamos en reposo.

Reducción de grasa corporal El ejercitarnos en el Reformer incrementa nuestro metabolismo (capacidad del cuerpo para quemar calorías) más que practicar Pilates Suelo, ya que nuestros músculos han de ejercer mayor fuerza para superar la resistencia que ofrece la máquina. Con ello, si nuestro cuerpo necesita más energía y la cantidad de calorías que quemamos es mayor que la cantidad de calorías que consumimos, vamos a tender a quemar el exceso de grasa corporal para obtener ese “extra” de energía que nos demanda la práctica de Pilates Reformer.

¡Buenos dias amigos y amantes del buen pilates!

En Bodycorp seguimos creciendo y haciendo que la práctica de un buen pilates sea nuestra mayor ilusión y prioridad.Por ello, estamos contentos con el aumento de clientes en estos dos meses que acaban de finalizar y aprovechamos, desde aquí,para darles la bienvenida a esta "nuestra familia". Os dejamos una muestra de algunos de los grupos entre los que se encuentran nuestros mayores, dejando constancia de que un buen pilates esta adaptado y accesible a cualquier edad.

Buen fin de semana a todos

¡Buen pilates!