MiPilates

¡Volvemos por aquí!

Perdonadnos por haber estado un tiempo ausentes, ¡ pero ya estamos de vuelta !
Disfrutad mucho del viernes, y ¡ muy buen fin de semana!

Hoy os presentamos de lo más importante en el Pilates: la respiración.

La respiración es un acto tan cotidiano que muchas veces se pierde la noción de cuán importante y benéfica es para la salud.

- Purifica: respirar profundamente ayuda a limpiar los pulmones y eliminar sustancias tóxicas que dañan el organismo. Además, ayuda a controlar el estrés y aclara la mente en momentos difíciles.

- Reduce el dolor: dirigir la respiración hacia la parte dolorida del cuerpo alivia el dolor y libera la tensión muscular. En conjunto la respiración y la mente mejoran las dolencias de todo el cuerpo.

- Conecta: la respiración actúa como un vínculo con el espíritu, es la sincronización del cuerpo y de la mente. La práctica de pilates mejora el manejo de la respiración y es la disciplina que conecta la tríada perfecta de la salud en general: cuerpo-mente-espíritu.