Lifeup Training

Muchas veces vemos difícil entrenar la espalda sin ningún tipo de material y solamente con nuestro propio peso del cuerpo.
Por este motivo, hoy os traigo la siguiente propuesta de ejercicio.

Calentamiento para antes de emepzar un entreno de cualquier tipo. Comenzaremos con baja intesisdad y poco a poco haremos los movimientos más rápido logrando una mayor activación.

Los remos invertidos son una forma muy eficaz de trabajar la espalda. Para ello, si no disponemos de material, podemos utilizar una mesa como herramienta para ejecutar este ejercicio.