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¿QUE ES EL CALCIO?¿PARA QUE ES NECESARIO?

El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita el calcio para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez.

El cuerpo también necesita calcio para que los músculos se muevan y los nervios transmitan mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Además, el calcio ayuda a que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y a liberar hormonas y enzimas que influyen casi todas las funciones del cuerpo.

¿Cuánto calcio necesito?

La cantidad diaria de calcio que necesita depende de su edad. A continuación se indican las cantidades promedio de calcio recomendadas por día en miligramos (mg):


Etapa de la vida

Cantidad recomendada

Bebés hasta los 6 meses de edad - 200 mg

Bebés de 7 a 12 meses de edad - 260 mg

Niños de 1 a 3 años de edad - 700 mg

Niños de 4 a 8 años de edad - 1,000 mg

Niños de 9 a 13 años de edad - 1,300 mg

Adolescentes de 14 a 18 años de edad - 1,300 mg

Adultos de 19 a 50 años de edad - 1,000 mg

Hombres adultos de 51 a 70 años de edad - 1,000 mg

Mujeres adultas de 51 a 70 años de edad - 1,200 mg

Adultos de 71 o más años de edad - 1,200 mg

Adolescentes embarazadas o en período de lactancia - 1,300 mg

Mujeres adultas embarazadas o en período de lactancia - 1,000 mg

Evita la osteoporosis asegurándote la ingera de la cantidad de calcio diaria recomendada.

XTRA-CAL: Es un producto de Herbalife que te proporciona el 100% de vitamina D (calcio) diaria recomendada.

¿QUE ES EL CALCIO?¿PARA QUE ES NECESARIO?

El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita el calcio para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes. Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez.

El cuerpo también necesita calcio para que los músculos se muevan y los nervios transmitan mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Además, el calcio ayuda a que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y a liberar hormonas y enzimas que influyen casi todas las funciones del cuerpo.

¿Cuánto calcio necesito?

La cantidad diaria de calcio que necesita depende de su edad. A continuación se indican las cantidades promedio de calcio recomendadas por día en miligramos (mg):


Etapa de la vida

Cantidad recomendada

Bebés hasta los 6 meses de edad - 200 mg

Bebés de 7 a 12 meses de edad - 260 mg

Niños de 1 a 3 años de edad - 700 mg

Niños de 4 a 8 años de edad - 1,000 mg

Niños de 9 a 13 años de edad - 1,300 mg

Adolescentes de 14 a 18 años de edad - 1,300 mg

Adultos de 19 a 50 años de edad - 1,000 mg

Hombres adultos de 51 a 70 años de edad - 1,000 mg

Mujeres adultas de 51 a 70 años de edad - 1,200 mg

Adultos de 71 o más años de edad - 1,200 mg

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Mujeres adultas embarazadas o en período de lactancia - 1,000 mg

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