Invictus Workout

El SOP es un trastorno endocrino real y común que muchas mujeres padecen. Por eso este mes les traemos algunas de las preguntas más frecuentes que solemos escuchar.

Comprender el SOP es fundamental para controlar sus síntomas de manera eficaz 📍

Sus síntomas van desde ciclos menstruales irregulares, hirsutismo, problemas a la piel, resistencia a la insulina, problemas de fertilidad, entre otros (aunque en cada mujer puede variar). 👀

Para detectarlo es necesario indagar en el historial médico 📑, realizar exámenes físicos, análisis de sangre 💉 y una ecografía pélvica de útero y ovarios.

Si bien no hay cura definitiva para el SOP, se ha demostrado que con cambios en el estilo de vida, alimentación 🥗, entrenamiento 🏋‍♀️, correcto descanso y gestión emocional 🧠 (además de medicamentos y, si fuera necesario, tratamientos de fertilidad) se pueden conseguir mejoras en la sintomatología. 📉🤗

Entrena. Nútrete. Descansa. *Infórmate*
✨Cuídate ✨

Seguimos con nuestra publición durante este año de cada día 8 en homenaje a la mujer. 🧘🏽‍♀️🍅🤸🏽‍♀️🥦🚴🏽‍♀️🥑🏋🏽‍♀️🥗🧗‍♀️🐟

Éste mes dedicado al entrenamiento durante la recuperación postparto. 👩‍🍼

🌟Sabes la cantidad de beneficios que tiene mucho más allá de la parte estética que muchas veces se piensa? 🌟

Principalmente evitar las molestias comunes en espalda, hombros. Recuperar la funcionalidad y tejidos de forma rápida y efectiva. Además de mejorar el estado de ánimo por los cambios hormonales del entrenamiento.

NO esperes a sacar un ratito para tí. Priorízate. Da ejemplo. Para poder cuidar tienes que cuidarte a ti primero. ☺️❤️

Si quieres sentirlos nos encantará ayudarte de forma personalizada. 😉💪🏼

Somos especialistas en entrenamiento durante la preparación al embarazo, embarazo y postparto.
NO todo vale.



📚 FIDIAS Embarazo y Postparto
📚 Reproduccionasistida.org
📚 Burrell Education

Día de la mujer 💜💪

Tal como lo anunciamos! Cada día 8 de cada mes, iremos subiendo post informartivos en torno a la mujer, entrenamiento, nutrición, y más. Y en esta primera edición: Entendiendo el ciclo menstrual 🩸

El ciclo menstrual es una danza de hormonas y neurotransmisores que recorren el cuerpo femenino a lo largo del mes. Es un signo vital, y por ello un valioso indicador de salud. 📍

Observar cómo son nuestras reglas sin llegar a obsesionarnos, nos ayudará no sólo a entender y relacionarnos mejor con nuestro cuerpo, sino también a detectar de forma prematura cualquier signo de enfermedad. 😷🧘‍♀️

Creemos importante desmitificar algunos de estos temas e informarnos, para así evitar problemas de salud a corto, mediano y largo plazo.... Y que además el movimiento no pare, sino que se ADAPTE. 🤸‍♀️

No lo olvides. Cuídate ✨