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Cómo cuidar la salud de los niños con la vuelta al cole.

Cómo cuidar la salud de los niños con la vuelta al cole🤓 Hoy os traemos esos hábitos saludables que os recomendamos aplicar para que el nuevo curso escolar sea un éxito👌 ➡️DESCANSO: Establecer una rutina para la hora de acostarse una semana antes de empezar las clases y dormir entre 8h y 10h diarias. Eso les ayudará en su rendimiento escolar, en su crecimiento físico y mental. ➡️ALIMENTACIÓN: Lo fundamental es que lleven una dieta saludable, variada y equilibrada, evitando el exceso de azúcares y ultraprocesados. Deben comer las 5 veces al día recomendadas para que tengan suficiente energía durante el día, y dar importancia a los desayunos. ➡️EJERCICIO FÍSICO: La actividad física de forma regular ayudará al buen desarrollo de los niños, ya no solo a nivel de salud, sino también a nivel psicológico y social. Todo conlleva a un mejor rendimiento académico, mejor autoestima y una disminución del riesgo de ansiedad y depresión. ➡️MOCHILA: Escoger una buena mochila para el curso es fundamental para los problemas de espalda, debería ser con las hombreras anchas y acolchadas o en los más peques una con ruedas. No se debería llevar más del 10% - 15% de su peso corporal cuando las llenemos de material escolar. Si te gustan nuestros consejos de salud no olvides dar like y cormpartir con los tuyos.🥳 . . . . #ClinicPoint #NosGustaCuidarte #vueltaalcole #backtoschool #habitossaludables #consejos #salud #niños #descanso #ejercicio #alimentacionsaludable #mochila #pediatría

¿Alguna vez has sentido unas ganas incontrolables de comer? Esto se llama ansiedad por la comida

Alimentos que reducen la ansiedad de comer - Mejor con Salud Si sufres de ansiedad de comer, debes saber que existen varios alimentos que pueden ayudarte a controlar este trastorno de forma natural.

La piel moteada se caracteriza por parches de color púrpura o rojizo que cubren las piernas, los brazos o la parte superior del cuerpo.

Piel moteada: ¿en qué consiste y cuáles son sus causas? - Mejor con Salud La piel moteada no es un problema grave en sí mismo, pero sí puede indicar la existencia de una patología subyacente de mayor envergadura.