Melic Pilates
Compartir
≗ Curiositat i Creativitat, dos conceptes que van agafats de la mà… ja que, és possible ser creativa sense un pessic de curiositat?
A mi la creativitat em serveix per connectar amb la meva essència, sentir-me plena, enfocada i satisfeta amb mi mateixa.
També em serveix per a preparar les sessions de moviment que compartiré a classe.
En concret, per a moure el cos em deixo perdre en una creativitat exploradora que acaba convertint-se en creativitat inspiradora.
Resulta, a més a més, que la creativitat pot reduir l’ansietat!
Així doncs, què, obrim les ales i ens posem creatives?
De quina manera explores la teva creativitat tu? Què t’aporta?
07/12/2021
⋓ Aquest matí a la sessió de “Mindfulness i Moviment” hem parlat sobre el no forçar, el no esforç i la no acció.
Sento que són idees de fet revulsives dins aquest sistema de producció capitalista on allò que sovint es valora més en nosaltres és la quantitat d’esforç que posem per fer, per aconseguir, per lluitar, per arribar o per aconseguir… allò que sigui: ser feliços, una feina millor, una vida plena, una familia, diners, amics…
Però què passa si deixo anar l’esforç, si passo del mode FER al mode SER?
Paradoxalment aquest canvi suposa un esforç: allunyar-me del dogma i provar de fluir, donar espai i permetre que el moment present emergeixi, contemplar-lo tal i com és. Superar les resistències que em porten a voler que l’experiència que estic vivint sigui diferent de com és… deixar-me anar en l’acceptació per a no barallar-me més amb la vida.
Poder la paraula no és esforç, poder és un aprendre a desaprendre, a ser i a sentir que ja sóc aquí, que no hi ha cap altre lloc on anar.
Cada dimarts al matí ens trobem per a explorar diferents aspectes del mindfulness a través de la pràctica del moviment conscient. Si et pica la curiositat vine a probar una classe.
Ja és a punt tot el material per a la Biblioteca OnLine de Pilates i Mindfulness de Novembre.
Una nova fornada de sessions de moviment i de meditacions guiades per acompanyar-te ara que els dies es fan més curts i que el fred poc a poc comença a deixar-se notar.
Aquest mes trobaràs tres tipus d’oferiments a la Biblioteca:
En primer lloc una selecció de sessions de moviment d’estil somàtic per explorar connexions internes, ajudar-te a calmar el sistema nerviós i enfortir la teva consciència corporal. Elements essencials per entendre els teus límits i augmentar la seguretat en pràctiques de moviment més demandants.
També trobaràs un seguit de sessions més pilateres i intenses. Prepara’t per a treballar la força de les cames: malucs, turmells i peus a tope.
I per acabar, en el menú de novembre he afegit noves meditacions guiades de mindfulness per quan vulguis practicar la quietud i l’escolta, el complement essencial del moviment i que et permetrà trobar espais de pau i silenci dins teu.
Ara només hi faltes tu!
⋙ Les subscripcions comencen des de 10€ al mes!
Més informació sobre la Biblioteca OnLine de Pilates i Mindfulness:
melicpilates.wordpress.com
[email protected]
660 908 009
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Contacto la empresa
Página web
Dirección
Barcelona
08014
