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Resumir al paciente con artrosis de rodilla por sus signos radiologicos sin analizar las mil influencias en su evolución y síntomas, es tan erróneo como decir que no son importantes, a veces basándolo en una o dos publicaciones. Si no hay matices el perjudicado es el paciente. Aunque los matices no sean "trending".

Nueva semana de y ahora le toca a la artrosis de rodilla. Vaya temita! Puedes opinar por supuesto y abrir debate. No tienes porqué estar de acuerdo en todo.
Empezamos por el gran y muy dañino mito de la carga es mala en la artrosis.
Sin duda la carga no es mala, sinó que es la única manera de asegurar un mínimo de nutrición del cartílago que es avascular, mantener la función, la tolerancia al esfuerzo, el control y función muscular.
Es el tratamiento que más consenso bibliográfico tiene, e incluso correr de manera moderada, sin competición y adaptado al síntoma obtiene muchos mejores resultados que el sedentarismo en la evolución a 5 años vista.
Por tanto lo que debes hacer no es no hacer carga o impacto sino asesorarte en un fisioterapeuta que pueda asesorarte en la correcta progresión de las cargas de manera individualizada para que genere el efecto deseado.
El reposo absoluto nunca es una indicación.
El resto, contesto según dudas y podéis preguntar o debatir que es sano.
Seguiremos toda la semana con los.mitos sobre el tema!
Feliz semana!

Así, tal cual. El masaje plantar con pelota, rodillo o derivados puede ser eficaz en el síntoma dado que puede colaborar a la modulación del dolor por varias vías, pero no en todas las personas o casos, ya que no todo el mundo responde de la misma manera a un estímulo, siendo en algún caso incluso contraproducente. Por el mismo motivo tampoco la intensidad deberá ser la misma es unas personas u otras, según el estado de lesión y características personales.
Y ten claro que ese masaje no es más que una modificación del síntoma y no un tratamiento resolutivo enfocado a los factores facilitadores del problema.
En resumen, el masaje siempre puede ser algo agradable, pero en un contexto patológico, asesórate y sobretodo no hagas intensidades elevadas. Y menos sin ese asesoramiento.