Welthy

¿Tienes tiempo para experimentar en la cocina?🧑‍🍳👇

¡Prueba a hacer este zumo para mantenerte fresco y enérgico!⚡️
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SMOOTHIE STRONG HEART🍊🍓

💛Receta para 2 raciones de zumo (300ml⁠ cada una)⁠
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📝 Ingredientes⁠
🔸 280ml Zumo de naranja natural⁠
🔸 180g Fresas frescas⁠
🔸 90g Remolacha⁠
🔸 50g Almendras⁠
🔸 10ml Zumo de lima⁠
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👉 Elaboración⁠
1️⃣ Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora⁠
2️⃣ Triturar hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos⁠
3️⃣ Poner en fresco en la nevera antes de servir

¿Sientes que necesitas un extra de energía por las mañanas?🤔⁠
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¡Prueba a hacer este smoothie para mantenerte fresco y enérgico!💪⚡️⁠
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SMOOTHIE ENERGY BOOST🥭🥥⁠
*2 raciones (250ml cada una)⁠
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📝 Ingredientes⁠
🔸 200ml leche semidesnatadada⁠
🔸 100g mango en dados⁠
🔸 100ml leche de coco⁠
🔸 100g yogur 0% m.g.⁠
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👉 Elaboración⁠
1️⃣ Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora⁠
2️⃣ Triturar hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos⁠
3️⃣ Poner en fresco en la nevera antes de servir⁠
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Macros ➡️ 191 Kcal I P: 7g I G: 11g I H: 15g

➡️ 9 beneficios de un buen descanso 😴

Tener un descanso de calidad hará que mejore…👇

✅La circulación de la sangre
✅El aparato locomotor
✅El metabolismo
✅El corazón
✅Los ojos
✅La piel
✅La actividad cerebral
✅El sistema nervioso
✅El sistema inmunitario

¿Crees que tienes un descanso de calidad?🤔

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