GAM

QUE ÉS UNA PERSONA.
Recordeu el que hem treballat en el GAM. Som un conjunt interrelacionat de Pensaments, emocions i conductes i estem inmersos en una situació concreta y diferent cadascú de nosaltres i les eines i el que podem fer per cambiar alguna d'aquestes variables... el mès fàcil on podem intervindre ALLÓ QUE FEM.. i com fer-ho. Han surtit eines molt interesants en els nostres GAMs us les recordo: Practicar la respiració conscient, escriure, llegir, pràctica de meditació i midfulnes, caminar, fer activitats socials... i continuem treballant. Gràcies a t@ts per les vostres aportacions. Cuideus molt

respiració conscient

“Saps respirar?” Pensava que respirar era una cosa inconscient. La teva salut depèn sobretot de com respires, i ho fem malament. Com és això? El 40% de la població pateix obstrucció