nutrigenomic_s

✨ КОМПОНЕНТЫ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ✨

💚 Гликозиды и алкалоиды

🔸Гликозид арбутин груш, алкалоид берберин ягод барбариса, алкалоид кельтерин гранатов обладают антибиотикоподобными свойствами. Два последних соединения токсичны и для простейших (амебы, лямблии, малярийный плазмодий и др.). Берберин в виде препарата используется для лечения протозойных заболеваний.

🔸С гликозидом вибурнин связан горький вкус плодов калины. Он обладает способностью повышать свертываемость крови. Поэтому плоды калины полезны для лечения и профилактики кровотечений.

💚 Кумариновые вещества

🔸Оксикумарины способны снижать свертываемость крови, что особенно важно при склонности к тромбообразованию. Употребление вишни, черешни, красной смородины, облепихи, черники, инжира, черемухи – хорошая профилактика инфарктов и инсультов.

💚 Дубильные вещества —сложные органические соединения вяжущего, терпкого вкуса (танины), находящиеся в клеточном соке некоторых плодов (терн, хурма, кизил, айва, груша, черника, черная смородина), в чае и кофе.

🔸Установлено противовоспалительное, дезинфицирующее и частично сосудосуживающее действие дубильных веществ на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Например, дубильные вещества чая (танины) обладают бактериостатическим и бактерицидным действием в отношении таких микробов, как стафилококки, дизентерийные, тифозные, паратифозные и другие палочки.

🔸Танин чая поглощает и выводит из организма радиоактивный стронций-90, предупреждая развитие лучевой болезни и белокровия. Танины чая способствуют выведению из организма тяжелых металлов: свинца, кадмия, ртути, цинка и др.

🔸Продукты, богатые дубильными веществами, следует употреблять натощак или в промежутках между едой, иначе они связываются с белками пищи и не достигают слизистой оболочки желудка и кишечника.

ИДЕАЛЬНОЕ - ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ! Такое, про которое общество скажет "ах!"👀 и самовоспламенится от зависти🔥. Но какое конкретно?

Правильное - это вот как секретный секрет успешного успеха. Не известный ровным счетом никому. Как, впрочем, никому не известно, как правильно жить (творить, питаться, спать).

Я прошла очень долгий и изматывающий путь испытания идеалом, который не оставляет в душе камня на камне. И пришла к тому, чтобы выбирать не правильное, а подходящее, иметь не идеальное тело, а здоровое и подтянутое.

Я бы вообще не использовала слово правильный в контексте образа жизни и применительно к живому человеку. Мой выбор сегодня - ОПТИМАЛЬНОЕ лично для меня.

А что вы думаете об этом?
Изо всех сил пытаетесь догнать тот самый идеал или наслаждаетесь своей уникальностью? 😊