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Domingo de carrera larga post con buena compañía y recuperación de

🏃‍♂️ ¡Nacidos para correr! 🏃‍♀️

Correr no es la idea de todos sobre un buen ejercicio. Algunos creen que es perjudicial o peligroso para las articulaciones debido al impacto constante de correr largas distancias en superficies duras. Sin embargo, ¡la realidad puede ser todo lo contrario! Los ciclos regulares de compresión en las articulaciones podrían ser exactamente lo que necesitan para prosperar y mantenerse saludables. Nuestras articulaciones requieren cargas regulares y elevadas, y la falta de esto es mucho más perjudicial. No pienses que correr largas distancias en superficies duras es malo para tus articulaciones… en realidad, ¡sentarse en superficies blandas es mucho más peligroso para ellas!

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