El RinconPsico

Inmersos en una sociedad donde se buscan vías rápidas, no nos paramos a pensar en que, muchas veces, lo que aparenta ser el problema no lo es, y lo que parece ser su solución es únicamente un parche que, lejos de solucionar, acarrea otros problemas. Con los ansiolíticos está pasando algo similar. Cada vez son más personas las que están normalizando su uso y abuso, sin tener en cuenta lo que ello implica.

La ansiedad es un síntoma que viene a decirnos que hay una desregulación en nuestro aparato psíquico. Si en vez de escucharla para hallar su origen y buscar cambios significativos en nuestra vida, recurrimos a la “píldora de la tranquilidad”, solo taponaremos el síntoma durante el tiempo de efectividad de nuestra dosis, y por ende, cuando acabe el letargo, necesitaremos otra dosis, y otra, y otra… Porque aquello que despierta nuestra angustia seguirá pulsando una y otra vez.

A través de la psicoterapia podemos encontrar una vía más fértil para poder acallar esa angustia incesante, y aunque habrá que cocinar con consciencia y a fuego lento, es bien sabido que a fuego lento y en buenas manos el resultado tiende a ser mucho más sabroso.

Entonces, ¿ansiolíticos NO?

En aquellos casos donde la persona se encuentra en verdaderas dificultades para sostener su angustia, el ansiolítico puede ayudar momentáneamente. Siempre tomándolo como un acompañante puntual en el camino. Lo verdaderamente importante será darse cuenta de cuáles son los obstáculos que hacen del camino un lugar intransitable y tomar decisiones que nos permitan llevar un paso más calmado.

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Esta viñeta es más frecuente de lo que parece.
Y es que, acudir por primera vez a la consulta de un psicólogo puede llegar a resulta angustiante por diversos motivos:

👉 La idea preconcebida de que al psicólogo sólo van los locos y los débiles.
👉 Acudir a psicoterapia supone un gasto que no me puedo permitir.
👉 Acudir a psicoterapia me va a remover y yo lo que necesito es olvidar mis problemas, no removerlos.
👉...

Cada cuál encontrará su justificación, su excusa, para postergar un encuentro que realmente supone:

👉 Un acto de cordura, responsabilidad y valentía, donde asumo que necesito ayuda externa y me la permito.
👉 Una inversión a medio y largo plazo en una vida emocionalmente más estable y feliz.
👉 Una oportunidad para tomar consciencia de mis dificultades y enfrentarme a ellas en vez de intentar esconderlas hasta reventar.

Si en alguna ocasión has tenido el deseo de acudir a psicoterapia, tal vez sea el momento de atreverse a llamar. ☎️

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Decidir o no decidir, esa es la cuestión.💀

Este dilema se nos presenta en el espacio terapéutico a diario, y aunque tiende a ser más frecuente en el marco de las neurosis obsesivas, nadie escapa de este planteamiento en algunos momentos vitales: en lo laboral, en nuestras relaciones personales, en nuestro estilo de vida,...

La NO DECISIÓN es una decisión en sí misma, sin embargo nos instala en el bloqueo, en el "siempre lo mismo", o como algunos prefieren llamarlo en esa "zona de confort" que para nada es confortable.

Desde este lugar no hay posibilidad de cambio, entrando en una monotonía incómoda. Aquí aparecerá la queja, la frustración y posteriormente la melancolía. Una inapetencia que nos absorbe cada vez más, haciendo que nos planteemos, en el peor de los casos, el sentido de seguir en vida.

Sin embargo, cuando tomamos una decisión y la ACEPTAMOS, (con las pérdidas que conlleva y atravesando nuestros miedos) algo cambia en el aparato psíquico que nos devuelve esa energía vital, y emergen en nosotros nuevos deseos que nos abrirán otros caminos, tal vez no tan cómodos en un inicio, pero sin duda más estimulantes.

En el abordaje psicoterapéutico una de las funciones del analista es marcar esos puntos de no decisión una y otra vez, para que el analizante tome conciencia del lugar que ocupa y la responsabilidad que tiene sobre ello.
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