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Prepárate para la : Cómo Dormir Mejor 🌞💤
Las noches calurosas de verano pueden dificultar el descanso, pero no te preocupes, ¡tenemos los mejores tips para que duermas como un bebé!

Durante el día:
Ventila tu hogar temprano: Abre las ventanas en la mañana para dejar entrar aire fresco y eliminar la condensación del calor.
Persianas abajo: Mantén las persianas bajadas para evitar que el sol caliente las habitaciones.
Siestas cortas: Disfruta de una siesta de solo 30 minutos para recargar energías sin afectar tu sueño nocturno.

Antes de acostarte:
Cena ligera: Opta por proteínas ligeras como pescado, huevos o quinoa. Evita comidas pesadas y disfruta de frutas y yogures a media tarde.
Ventila la habitación: Abre las ventanas por la noche para crear una corriente de aire fresco.
Ducha templada: Tómate una ducha con agua templada para relajarte antes de dormir.

En la cama:
Textiles ligeros: Utiliza ropa de cama y almohadas de materiales orgánicos que permitan la transpiración y eviten la sudoración excesiva.
Colores claros: Elige cortinas y ropa de cama de colores suaves que reflejen menos luz y ayuden a mantener la calma.
Ventilador o aire acondicionado: Si hace mucho calor, un ventilador de techo o el aire acondicionado (ajustado a no menos de 25 grados) pueden ser tus mejores aliados.

Hábitos saludables:
Deporte temprano: Realiza actividad física en las últimas horas del día, pero asegúrate de dejar al menos tres horas de reposo antes de dormir.
Evita la tecnología: Desconéctate de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte para permitir que tu cerebro se relaje.
Cero alcohol: El alcohol afecta la fase REM del sueño, impidiendo un descanso profundo y reparador.
Con estos consejos, ¡estarás listo para enfrentar las olas de calor y disfrutar de un sueño reparador! 🌙😴

Almohada para embarazadas 🧸: La almohada más elegida del momento.

Conciliar el sueño con dolores cervicales se hace difícil y más conforme nos va aumentando la tripita.🤰
La Almohada Natalys tiene el objetivo de conseguir tu postura óptima y adaptada a tu nueva figura tanto durante el embarazo como en la lactancia, proporcionando el máximo confort a ti y a tu bebé.🤱

Ventajas de utilizar nuestra Almohada Natalys:

❤️ Facilita mucho encontrar la postura: Se acabó dormir con tres cojines y dar vueltas hasta encontrar la postura más cómoda.

❤️ Se adapta a todas tus necesidades: Puedes utilizarla para dormir, tumbada en el sofá o incluso trabajando en tu silla.

❤️Reduce la tensión muscular de la espalda, los hombros y el cuello.

❤️Es modulable y lavable. Incluye una almohada estándar que puede sustituirse por la almohada habitual.

Descúbrela en🔎 https://avithahome.com/inicio/276-307-almohada-natalys.html #/42-tamano-70_x_140_cm .. y a descansar.🌚🌠

# Adescansar

🪑 ¡Descubre la elegancia y comodidad de las sillas Kioto en tu hogar! Disponibles en 4 bonitos colores: oliva, gris, teja y turquesa, estas sillas son el complemento perfecto para tu salón o comedor.

🌟 Características de la Silla Kioto en color oliva:

Color: oliva, gris, teja o turquesa
Material: tela
Pata: metal
Patas disponibles en negro/dorado, negro o roble
Dimensiones: Ancho: 59 cm, Fondo: 60 cm, Alto: 82 cm
Altura del suelo al asiento: 47 cm
Altura del suelo al brazo: 62 cm
Ancho del asiento: 40 cm, Fondo del asiento: 42 cm
Altura del respaldo: 45 cm, Ancho del respaldo: 53,5 cm
Peso embalado: 14 kg, Peso del producto: 5 kg (por unidad)
Unidades por caja: 2 unidades
Número de bultos: 2 bultos
Volumen empaquetado: 0.24 m³
Medidas del embalaje 1: 65 cm x 62 cm x 48 cm
Medidas del embalaje 2: 73 cm x 21 cm x 41 cm
Manipulación del producto: Se recomienda la manipulación por 2 personas
Cuidados: Limpiar con un paño
🛋️ Aporta estilo y confort a tu espacio con las sillas Kioto. ¡No esperes más para renovar tu hogar con estos elegantes muebles!