Clarissa Bonati Personal Trainer

Settembre! Il mese dei buoni propositi! C’è da riprendere in mano ogni situazione ed affrontarla!
Se hai deciso di iniziare a prenderti cura del tuo corpo (…e non solo!) ma non sai come iniziare contattami!🔥

Friday mood🌴

Scopriamo quali sono i 10 benefici dell’acqua per il corpo e il nostro benessere!

1) Rinforza le difese immunitarie.
2) Regola la temperatura corporea.
3) Depura l’organismo e favorisce la digestione.
4) Aiuta a recuperare le energie e ad aumentare la concentrazione.
5) Aiuta a dimagrire.
6) Stimola il metabolismo.
7) Aumenta il rendimento dell’attività fisica.
8) Rende la pelle più luminosa.
9) Previene il mal di testa.
10) Rende più felici agendo. positivamente sugli ormoni.

È importante tenere un’idratazione giornaliera di almeno 1.5/2 litri!
E voi ne bevete abbastanza??💦

Visto che ha portato bene lo scorso anno, primo giorno in spiaggia anche nel 2023!! Con tanto di costume oro… carino vero?☀️