Sohag Community Center

ليست كل الوجبات الصحية معقدة...

في السيشن القادمة سنكتشف معًا كيف يمكن لخطوات بسيطة داخل المطبخ أن تصنع فرقًا كبيرًا في صحتنا.

سنتعرف على طرق عملية لتحضير وجبات صحية ولذيذة تناسب حياتنا اليومية، مع نصائح سهلة يمكنك تطبيقها من أول يوم.

🍃 موضوع السيشن: طرق بسيطة نطبخ بيها أكل صحي كل يوم

🗓️ الأربعاء | 🕖 7:00 مساءً

🎉 أول حصة مجانًا

📸 في الصور المرفقة، نشارككم لمحات من لقاءاتنا السابقة والأجواء العملية التي تجمع بين التعلم، المشاركة، والاستمتاع.

📩 احجز مكانك الآن، فالأماكن محدودة.

📞 01080776846

🍃 كورس الحياة الصحية والتغذية
مبادئ التغذية الصحية والطهي الصحي
هل تريد أن تتعلم كيف تعيش بصحة أفضل، وتمتلك طاقة أكثر، وتتعلم كيف تطهو وجبات صحية ولذيذة؟
انضم إلينا في كورس التغذية والطهي الصحي وتعرّف على أساسيات التغذية المتوازنة ونمط الحياة الصحي.
ماذا سنتعلم؟
خلال هذا الكورس سنتعرف على أساسيات التغذية الصحية ونمط الحياة المتوازن بطريقة بسيطة وعملية. وسنتناول مجموعة من الموضوعات التي تساعدنا على فهم احتياجات الجسم وكيفية اختيار الطعام الصحي في حياتنا اليومية.
وسيـشمل الكورس:
🥗 فهم مبادئ التغذية الصحية
👶🏻 التغذية الصحية للأطفال
⚖️ التعرف على المغذيات الأساسية ودورها في الجسم
☀️ أهمية الراحة، وأشعة الشمس، والرياضة، والهواء النقي، والتوازن، والتأمل
🧠 فهم العلاقة بين صحة الأمعاء والدماغ وتأثيرها على صحة الجسم والعقل
📉 فهم تأثير الطعام على مستوى السكر والإنسولين في الجسم
💡 خطوات بسيطة لبناء عادات غذائية صحية ونمط حياة متوازن
🍫 تطبيقات عملية من خلال وصفات صحية
هدف الكورس:
مساعدتك على اكتساب معرفة عملية تساعدك على اتخاذ قرارات صحية أفضل في طعامك ونمط حياتك.
✨ الحياة الصحية ليست حرمانًا، بل اختيار نمط حياة متوازن يجمع بين الغذاء الصحي، والنشاط البدني، والراحة النفسية.

📌 الكورس اول سيشن مجاني
📩 احجز مكانك في الفعاليات القادمة — الأماكن محدودة
📞 للتواصل أو واتساب:
01080776846

🔥 نادي المحادثة – Conversation Club 🔥

هل تريد تتحدث الإنجليزية بثقة وتكسر حاجز الخوف؟ 🗣️✨
انضم لتجربة مختلفة وممتعة تساعدك على التطور الحقيقي في التحدث!

🎯 نادي محادثة تفاعلي
👥 تدريب عملي في جو ممتع وبسيط
🗣️ ممارسة حقيقية مع الآخرين
🌍 مع محاضرين أجانب Native Speakers
🎲 تعلم من خلال الأنشطة والألعاب التفاعلية
🚀 كسر حاجز الخوف وزيادة الطلاقة والثقة

📅 يوم 14 مايو
⏰ الساعة 7 مساءً
💰 قيمة الحضور: 50 جنيه فقط للفرد

📍 Sohag Community Center

✨ فرصة حقيقية لتتكلم إنجليزي بثقة وبدون توتر!

للحجز أو الاستفسار : 01080776846