FLEX GYM
Share
10/02/2015
إليك بعض النصائح : * ليوم صحى *
1. شرب الماء (كل ساعة او ساعتين كوب من الماء) ع مدار اليوم
2. تقسيم الوجبات ع مدار اليوم (الوجبة لا تزيد عن 200 سعر حرارى)
3. منع النشويات بعد المغرب
4. نقلل السكر والدقيق الابيض ع مدار اليوم
5. أكل البروتينات وقبل الوجبة الرئيسية شوربة وسلطة
6. نقلل الدهون الحيوانية ونزود من الدهون المشبعه ( زيت الزيتون\زيت عباد الشمس\المكسرات واللب الابيض وعباد الشمس غير المحمصه)
7. قبل النوم علبة زبادى + عصرة ليمون
8. عمل يوم فرى ف الاسبوع
05/02/2015
I love flex gym
28/11/2014
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Port Said?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
ش النصر وستالنجراد/برج زمردة _خان الخاليلى
Port Said
Opening Hours
| Monday | 6am - 1am |
| Tuesday | 1pm - 1am |
| Wednesday | 6am - 1am |
| Thursday | 6am - 1am |
| Friday | 1pm - 8pm |
| Saturday | 10am - 1am |
| Sunday | 10am - 1am |
