Healthy Life

كابتن كريم فؤاد من أفضل لاعبي النادي الأهلي الفتره الاخيره للأسف جاله قطع في الرباط الصليبي 🦵

سبق واتكلمت عن اسبابه في البوستات السابقه وهي إهمال التمارين الخاصه بالإشارات العصبية 🧠 وتاثيرها علي الركبة 🦵

وإن إصابة الرباط الصليبي بتحصل بنسبة كبيرة تتعدي 70% بدون تدخل في الأصل وأن الإصابة بالرغم لتدخل عبدالله السعيد معاه في الكورة لكن بردو حصلت من غير ما عبدالله ما يلمسه

النهاردة هنتكلم عن الأسباب العضلية المرتبطة بالرباط الصليبي ✍️🦵

خلينا نفهم أن الجسم كله مرتبط ببعضه بمعني أن الجزع والحوض والركبة والانكل متصلين ببعض 👌
والإصابة بتحصل في الأصل اثناء تغيير الإتجاه المفاجئ
فأيه اللي حصل
أولا العضلات الاساسية المثبته للصليبي والركبة 🦵 هي العضلة الخلفية فغالبا معظم اللاعبين بيهتموا بالامامية أكثر من الخلفية سواء في اجهزة الجيم او تمارين الكروس فيت اللي بتكون معظمها اسكوات فغالباً ده بيعمل عدم توازن بين الأمامية والخلفية ووارد جدآ أنها تسبب مشكلة بعد كده زي مشكلة الرباط الصليبي 🦵
ثانياً
الخلفية في الأصل ليها حركتين مسؤولة عن ثني الركبة 🦵 مع السمانة ومسؤولة عن رجوع الرجل للخلف مع الإلية وكمان من ضمن العضلات المثبتة اثناء الارتكاز وتغير الإتجاه 🤔

تخيل معايا ياصديقي لو الالية ضعيفة او الأمامية اقوي من الخلفية او السمانة أللي بتساعد علي الثني مع الخلفية فيها ضعف او قصر
كل ده هيحمل علي الخلفية بصورة اكبر و يخليها متعملش وظيفتها بصورة كافية وبالتالي تحصل المشكلة

وبردو من ضمن المشاكل وجود خلل في الأنكل 🦶 زي الالتواء المتكرر او وجود فلات فوت او جودة حركة الأنكل 🦶 مش في شكلة السليم يعني الأنكل بيكون اتجاهه للخارج أثناء المشي أو الجري 😓 كل ده ممكن يأثر علي جودة حركة الركبة أثناء الدوران ويحصل نتيجة ده مشكلة الرباط الصليبي 🦵
نتمني الشفاء للكابتن الخلوق كابتن كريم فؤاد
التأهيل بأسلوب علمي بيوفر عليك وقت وجهد وهترجع أحسن من الأول 😊👌






اخصائي إصابات ملاعب وتأهيل

للحجز والاستفسار التواصل علي رقم
01094536480
What's up
أو الإتصال علي رقم
0563085118

🙂❤️💁‍♂️

‏فوائد شرب الليمون مع الماء 👌🏻
يخلص الجسم من السموم
يعطي شعور بالنشاط
يساعد في عمليه الهضم
يجدد خلايا البشره
يقلل الاصابه بنزلات البرد
يساعد في خفض الضغط والسكر..

سموم الجسم