Personal Training
Share
17/08/2022
15/03/2022
هل تدريب القوة للناشئين شئ ايجابي ؟
بقلم
هل تدريب القوة للناشئين شئ ايجابي ؟م
نعم شئ ضروري
ماهو العمر الذي نشرع فيه في تدريب القوة ؟
انطلاقا من 6 سنوات نستطيع تخصيص حصص عن طريق التدريب بوزن الجسم وفي شكل ألعاب
بعد 10 سنوات نستطيع ادراج حصص بشكل اسبوعي توجه لتعليم مختلف تمارين التقوية العضلية باوزان جد خفيفة مع ادراج تمارين البيليومتري الارضية
بعد 13 سنة يمكن ادخال الناشيء لقاعة التقوية العضلية لكن التدريب يكون باوزان خفيفة.
بعد 17 سنة يمكن الشروع في تدريب القوة بنفس برامج الاكابر مع ضرورة تجنب التحميل
ماهي فوائد تدريب القوة للناشئين ؟
-زيادة قوة المفاصل ،العضلات،العظام
- منح الطفل ثقافة بدنية.
- تجنب الكثير من الاصابات.
- تحفيز عملية النمو.
- بعث المشوار الرياضي فيما بعد.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Saif Al Islam Street
Ismailia
11111
