Next Step
Share
12/05/2020
نلقاكم على خير بإذن الله في لقاء مجاني مع الكوتش/ أيمن الصاوي بعنوان:
"كيف تغير عاداتك السلبية"
الكوتش أيمن هيتكلم معاكم بالتفصيل عن العادات السلبية وازاي بتتكون في نظامنا النفسي، وازاي نتخلص منها بشكل علمي مرتب، وهيطبق معاكم أحد التمارين النفسية لتغيير العادات السلبية ...
اللقاء هيكون السبت القادم 16 مايو الساعة 10 مساء بإذن الله ...
اللقاء هيكون أونلاين على برنامج زوم، ولينك اللقاء هينزل قبل البدء مباشرة على جروب الواتس آب الخاص باللقاءات المجانية ...
للاشتراك في جروب الواتس آب اضغط هنا:
https://chat.whatsapp.com/LlQoQxW2nuFCaqxJimAZVi
22/04/2020
هو أنا ممكن ابطل العادة السلبية دي في يوم من الايام؟؟
ممكن حياة الواحد تبقى متزنة و كويسة عموما ولكن ساعات بيبقى فيه عادة سلبية -من كتر تآثيرها- بتبدأ تبوظ حياة الواحد تدريجيا و الخروج منها بيبقى شبه مستحيل ... زي مثلا عادة ليه علاقة بالاكل الغير الصحي او الاباحية او غيره ...
ومن الأسباب اللي بتخلي العادة دي تتمكن، لما بيبدأ الواحد يعمل تسمية او Labeling للعادة السيئة دي. ويقول مثلا اني مدمن الاباحية … او اصل انا عندي مشكلة في الحرق أو الـ Metabolism، أو أو إلخ ...
طيب وايه مشكلة الكلام ده ؟ … مشكلته انه حكم مشوه وغير مطابق للواقع بدرجة كبيرة … وده بيدي العادة دي اسم اكبر من حجمها، وبيصغر الواحد وقدراته قصادها وبالتالي بتكون النتيجة عدم القدرة على التعامل معاها … لان بقى في احتياج لحاجة برة قدرتك عشان تتعامل مع العادة دي واللي اصبحت تآخد كلمات كبيرة زي الادمان او الوسواس او غيره ...
ومن هنا بيحصل Stuckness، وغالبا فعليا بتبقى Self-fulfilling prophecy بمعني نبوءة بتحقق ذاتها … كل اما تقتنع اكتر انها ادمان ومحتاج برنامج او معالج نفسي او كوتش او غيره هو اللي يحللك المشكلة … يبقى ده هيكون النتيجة النهائية وهتضظر تروح لحد يساعدك بالفعل ...
الغريبة بقى ان من اوائل الافكار اللي بتحتاج تتغير مع الكوتش مثلا، هيا فكرة الادمان او انها حاجة برة قدراتك … يعني الكوتش بيساعدك انك تغير الـ Labeling او الحكم اللي انت عملته. وساعات كتير بمجرد ما الحكم ده او الاسم ده يتغير … بتقدر تتخلص من العادة دي ببساطة شديدة وكأن شيئا لم يكن ...
فالخلاصة هنا … انك متديش العادة قوة عليك بإنك تسميها ادمان أو ما شابه، لأنك ساعتها بتحس إنك الضحية الكبيرة للادمان اللي انت ملكش يد فيه واللي وقعت فيه من غير ماتقصد ...
خلي الموضوع بسيط و قول أنا بعمل العادة الفلانية ... عشان في الحقيقة ده الواقع واللي كل اما تبعد عنه بيخليك تفقد السيطرة والقدرة على التعامل مع العادات اللي زي كده ...
كوتش/ أيمن الصاوي
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
El Kahira
