One - Gym
Share
27/03/2018
من اكتر الاسئله اللي بتجيلي من البنات لو سمحتى يا كابتن انا عاوزه اخسس منطقه الصدر واكبر المؤخره
مبدئياً مفيش حاجه اسمها أكبر منطقه واصغر منطقه في نفس الوقت ❌.
حددي حاجه واحده فقط .لتكبري. لتخسسي . ✋
خلينا في المهم 😍 طب ياكابتن انا عاوزه اخسس المؤخره فقط عشان جسمي من فوق مظبوط. وانت قولت ان مفيش منطقة محدده بتنزل م الجسم
صح ..
لكن في حاجه إحنا بنعملها في الجسم زي خداع. بمعنى انك لو عاوزه تخسسي المؤخره مثلا بنجمع بين تمارين المؤخره وأقوى تمرين كارديو بيركز ع الجزء السفلي.
هديكم مثال ! نط الحبل بيركز بنسبه كبيره علي الجزء السفلي. لو دمجتي بين نط الحبل والاسكوات الجزء السفلى والمؤخرة هتخس بنسبه أكبر من دهون الجسم. لانك ركزتي مجري الدم كله ع الجزء السفلي واديتي لجسمك أشاره ان تمارين الكارديو زي نط الحبل مع الاسكوات المقصود بيها انك بتخسسي الجزء السفلي فقط 👍 .ودي نظرية خداع الجسم. وعلي فكرة الجسم بيصدق وبيديكي النتيجه المطلوبة بنسبه كبيره 👌
ولكن انا عاوزه اعرفكم ان مفيش مستحيل. واتمني انكوا تكونوا فهمتوا ...💋
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
مدرسة الصنايع أعلى كافيه الساحل الشمالى
Dikirnis
