Max Burn Gym
Share
07/04/2024
عاش والله التحول الجامد ده فقط الموضوع كله الالتزام علي البرنامج الغذائي والتمارين .وان شاء الله في أفضل من كده .متنساش فورمه الصيف بتتعمل في الشتاء مستنينكم في مصنع الابطال .👌🏿🫵
#فتنس #فتنس
30/07/2021
8 نصائح مهمة للحصول على عضلات صدر ضخمة👇💪✌️💪
1- في تمارين البار حاول دائما عند النزول بالبار أن تنزل نزلة كاملة وعند رفع البار تكون رفعة غير كاملة💪
2_ لا تهمل الحركة السلبية من التمرين أي عندما تنزل بالبار بعد رفعه قاومة وأنزله ببطء وتركيز ولا تجعله فريسة للجاذبية💪
3_ الروتين هو أحد الأسباب التي قد تجعل الرياضي يكره الجيم لذا حاول أن تغير التمارين كل4_6 أسابيع💪
4_ عضلات الصدر تحتاج إلى تسخين لمدة 5_10 دقائق قبل البدء بالتمرينات💪
5_بعض الرياضيين يقع في أخطاء منها ممارسة تمارين الضغط (بوش اب)كل يوم وهذا سبب لعدم نمو عضلات الصدر💪
6_مرن عضلات صدرك بعد يوم الارجل لان هرمون التست يكون عالي بفضل تمرين الارجل وبالتالي يعينك على تمرين الصدر💪
7_ احصل على احتياجك من البروتين والكارب والدهون والفيتامينات والمعادن💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Cairo
Opening Hours
| Monday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm | |
| Tuesday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm | |
| Wednesday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm | |
| Thursday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm | |
| Friday | 1:15pm - 1am |
| Saturday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm | |
| Sunday | 7am - 1pm |
| 1:15pm - 7pm |
