Planet GYM

كل عام وحضرتكم طيبين 🌾🥰
نحيط سيادتكم علمًا بأن الجيم ( فرع شبرا ) إجازه يومي الاحد والاثنين الموافق 12 و 13 ابريل بمناسبة عيد القيامه المجيد وشم النسيم ويتم استئناف العمل يوم الثلاثاء في المواعيد المعتاده ❤️

كل سنه وحضراتكم بخير🤍
عيد فطر مبارك ❤️🎈
نحيط سيادتكم علماً بأن سيتم اغلاق الجيم اول و ثاني ايام عيد الفطر المبارك مع العلم بأن سيضاف يومين علي كل الاشتراكات السارية لعملاء الفرع
وسيتم العوده الي العمل ثالث ايام عيد الفطر من الساعه 12 ظهرًا حتي 10 مساءً
وكل عام و انتم طيبين ♥️🎈💥

لما التقدم يقف،
أول رد فعل عند ناس كتير
إنها تزود الشدة.

أكتر وزن.
أكتر مجموعات.
أكتر أيام تمرين.

بس المشكلة إن زيادة الضغط
مش دايمًا بتصلّح الخلل.
أحيانًا بتخبيه شوية… وبعدين يرجع أقوى.

من غير هيكل واضح،
أي مجهود زيادة
بيتحوّل لإجهاد مش نتيجة.

القوة الحقيقية في الترتيب،
مش في الضغط المستمر.

.

مشاكل الأكل نادرًا ما تكون بسبب الأكل نفسه.
غالبًا وراها يوم مش متظبط،
نوم قليل،
ضغط نفسي،
أو محاولة تعويض حاجة ناقصة.

في ناس بتاكل علشان تهدى،
وناس علشان تفصل،
وناس علشان متعودة.

ومهما ظبطت نوعية الأكل،
لو باقي اليوم مش متوازن،
المشكلة هتفضل راجعة.

التغذية مش طبق وبس.
هي انعكاس لطريقة عيشة كاملة.

.


#قريبًا #استنونا